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清洗商品前請參照商品洗滌標籤指示進行
深色衣物請單獨洗滌並請勿浸泡
清洗前請將商品本身的配件取下避免損害飾品或衣物本身熱賣
鑲有亮片、印花款式服飾請翻面洗滌避免脫落
請保持商品完整性下再進行洗滌(如:扣好鈕釦或拉鍊)
商品訊息簡述:
新聞新知:
html模版 “吃貨”註意“三級”零食少吃點 原標題：“吃貨”註意“三級”零食少吃點
●零食可分為可經常食用、適當食用、限制食用三個等級，過多食用“三級”零食，肥胖與慢性病的患病風險會增高
●糖果、碳酸飲料、雪糕冰激凌、膨化食品、蜜餞、奶油夾心餅幹、罐頭、方便面、炸雞都是“三級”零食
醫學指導/廣州醫科大學附屬第一醫院營養科主任閆鳳
在很多人眼裡，零食都是“垃圾”食品。事實並非如此。營養專傢認為，零食對膳食結構乃至人體健康的影響就如同一把雙刃劍。一方面，零食可以作為合理膳食的組成部分，為機體提供一定的能量和營養素；另一方面，過多食用不健康零食，會導致肥胖與慢性病的患病風險增高。
專傢將零食分為可經常食用、適當食用、限制食用三個等級。限制食用的零食通常指高糖、高鹽、高脂肪類食物，主要包括糖果、碳酸以及甜飲料、雪糕冰激凌等冷飲、膨化食品、蜜餞、奶油夾心餅幹、方便面、炸雞等，這些恰恰都是“吃貨”們的“鐘愛之物”。專傢提醒，如果過多食用這些零食，會導致肥胖與慢性病的患病風險增高，應該盡量少吃。
文/廣州日報記者黃蓉芳 通訊員韓文青
零食之害：
吃太多不健康零食
肥胖與慢性病患病風險增
吃零食，真的是一種不健康的飲食行為嗎？廣州醫科大學附屬第一醫院營養科主任閆鳳認為並非如此。因為零食同樣可以作為合理膳食的組成部分，為機體提供一定的能量和營養素。2007年中國疾病預防控制中心營養食品所開展的中國居民零食專項調研顯示，60%以上3～17歲的兒童青少年每天都吃零食，在他們的膳食中，由零食提供的能量占7.7%、膳食纖維占18.2%、維生素C占17.9%、鈣占9.9%、維生素E占9.7%。因此，也不能將零食“一棍子打死”。
但需要註意的是，不能毫無節制地吃零食。首先，許多“美味”的零食，都是經過高度加工的高糖、高脂、高鹽食品，這些食品通常都是健康“殺手”；其次，零食所提供的能量和營養素遠遠不及正餐全面、均衡。
因此，過多食用不健康零食，不但會幹擾早、午、晚一日三餐的正常進食，影響膳食營養的攝入，還可能因為能量、飽和脂肪、精制糖、鹽以及香精、色素等各種食品添加劑的攝入過多，導致肥胖與慢性病的患病風險增高。
零食等級：
“吃貨”們喜歡的都是“三級”零食
那什麼叫“不健康的零食”呢？閆鳳介紹，《中國兒童青少年零食消費指南》將零食分為可經常食用、適當食用、限制食用三個等級。
1.可經常食用的零食，通常指低脂、低鹽、低糖類食物：如奶及奶制品、新鮮蔬果、豆及豆制品、 堅果、無額外添加糖與脂肪的全谷物等；
2.適當食用的零食，通常指含有中等量的脂肪、鹽、糖類的食物：如加工谷類（面包、餅幹、饅頭、蛋糕、派等）、薯類 (薯片、烤地瓜、薯條等)、 加工肉蛋類及海產品（醬鴨翅、肉脯、鹵蛋、鹵豆幹、海苔片、魚片等）、水果幹（蘋果幹、葡萄幹）等；
3.限制食用的零食必買推薦，通常指高糖、高鹽、高脂肪類食物：如糖果、碳酸以及甜飲料、雪糕冰激凌等冷飲、膨化食品、蜜餞、奶油夾心餅幹與蛋糕、罐頭以及方便面、炸雞等。
閆鳳介紹，在一項由中國疾病預防控制中心營養與食品安全所對哈爾濱、北京、濟南、上海、重慶、廣州6個城市2～5年級兒童進行的“零食消費種類與兒童肥胖及代謝異常的關系”的研究顯示：兒童經常食用“可經常食用”、“適當食用”和“限量食用”零食的比例分別為38.4%、22.3%和39.3%；女生選擇“可經常食用”零食的比例為44.9%，顯著高於男生32.4%；而男生選擇“限量食用”零食的比例為45.4%，顯著高於女生32.9%。
調查顯示，經常吃“限量食用”零食，會增加兒童患肥胖及代謝異常的風險。
正確吃法：特價
“可經常食用”類零食多吃無妨
究竟該如何健康地吃零食呢？專傢給出的建議是：“在遵循平衡膳食大原則的基礎上，以不影響正餐的食欲為前提，選擇健康的零食，適時、適度、適量消費。”在這裡，閆鳳為大傢總結瞭四個註意事項：
1.零食作為一日三餐之外的食物，所提供的能量不容小覷。尤其是“限制食用”級別的零食，通常含有較高的糖和脂肪，雖然能量密度高，但營養密度卻很低，應盡量少吃。
2.註意“三個不要”：不要影響正餐的食欲；不要幹擾正式進餐的量與時間；不要跳過三頓正餐，單憑零食填飽肚子。
3.以健康的零食為首選，選擇營養價值高的零食，“可經常食用”類零食就是不錯之選。以蔬菜水果作為零食，還能作為正餐之外的一種營養素補充。
4.控制零食的食用量與食用頻率，尤其應該控制“限制食用”級別的零食量。
再論相聲裡原始秩序與市場秩序
相聲“成也原始，敗也原始”，但在擴展的市場秩序裡，“成”會得到進一步放大，“敗”的血腥味則會被對沖。
我曾海上漂半月，加勒比到邁阿密
有一年春節，我沒留在北京，而是和慧聰集團的董事長郭凡生一傢相約，選擇加勒比這條航線，經歷瞭一次有意思遊輪旅行。
寧願有愛，即使可望而不可即
愛是一種逃避開世間的一切瑣碎、無聊、醜陋、平庸的辦法。當人愛的時候，生命得到瞭升華。
聽老板吐槽官員“三不”
老板說，部門官員流行著“三不”：不吃請，不收禮，不辦事。吃飯請不到人，送禮沒人敢收，但要辦事也是能拖就拖，苦惱得狠。
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| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 尺碼 |
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| 季節 |
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| 風格 |
|
| 長度 |
|
品牌: ohoh-mini歐歐咪妮
品名: 條紋領巾綁帶連身孕哺洋裝
貨號: A17SMB103
顏色: 紅色
尺寸: M-L
成分: 表布- 棉90% 彈性纖維10% / 配布- 聚酯纖維100%
產地: 越南製作
※ 注意事項: 請依照商品洗滌標籤上說明方式清洗
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1.可經常食用的零食，通常指低脂、低鹽、低糖類食物：如奶及奶制品、新鮮蔬果、豆及豆制品、 堅果、無額外添加糖與脂肪的全谷物等；
2.適當食用的零食，通常指含有中等量的脂肪、鹽、糖類的食物：如加工谷類（面包、餅幹、饅頭、蛋糕、派等）、薯類 (薯片、烤地瓜、薯條等)、 加工肉蛋類及海產品（醬鴨翅、肉脯、鹵蛋、鹵豆幹、海苔片、魚片等）、水果幹（蘋果幹、葡萄幹）等；
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